Besplatna dostava za narudžbe iznad 55 €

Trening ramena by Filip Menkinovski

Trening | 21. Siječanj 2015. 3 minuta

Kod ramena je vrlo važno da pogodite sve tri glave deltoida. Pogledajte kako ja to radim!

1. Letenje u pretklonu 4X10

2. Letenje bućicama 4X10

3. Arnoldov potisak 4X10

Sve predhodne vježbe radim u super seriji.

Za kraj vanjsku rotaciju za rame na sajli 4x12

Autor članka

Filip Menkinovski

Protekin sponzorirani sportaš 

Podijeli ovaj članak:


Autor

Luka Kuhar
Glavni urednik portala

Nema komentara

Komentiraj

Da bi mogao komentirati moraš se registrirati,
ako već imaš račun prijavi se!

Registracija Prijava


Povezani proizvodi

100% Creatine Monohydrate 300g

★★★★★

20,00 €

-47%
Nigari Magnezijev klorid 200 g
Nigari Magnezijev klorid 200 g

2,65 €

Najniža cijena u zadnjih 30 dana: 5,04 €

-36%
Alpenkrauter Emulsie 100 ml Original
Alpenkrauter Emulsie 100 ml Original

8,40 €

Najniža cijena u zadnjih 30 dana: 13,14 €

Colic Kids_kapi

16,00 €

Teething Kids_kapi

16,00 €

Možda će vas zanimati

Prvi saznajte za akcije i prijavite se na naš newsletter

American Express, Master Card, Diners, VISA T-com PayWay

copyright © 2023. Proteka.hr

web shop powered by kanuni