Sadrži jedan do 2,5 posto eteričnog ulja koje nije aktivna komponenta. Karakteristični su fenolski spojevi (karnozol, karnozolska kiselina, rozmanol), derivati cimetne kiseline (ružmarinska kiselina) te flavonoidi (nepetin, nepitrin).
List sadrži i triterpene poput uroličke kiseline.
Ova ljekovita mediteranska biljka sadrži nekoliko desetaka antioksidansa – spojeva koji pomažu u odstranjivanju slobodnih radikala.
Među antioksidansima posebno je učinkovita ružmarinska kiselina. Osim boljeg pamćenja, ružmarin ima i druga pozitivna djelovanja. Ova biljka olakšava disanje, stimulira funkciju bubrega i probavu, potiče rad limfnog sustava i metabolizam, te stimulira cijeljenje rana i opeklina.
Način pripreme:
žličice lista preliti s 2 dcl kipuće vode, pustiti da odstoji poklopljeno 15 minuta uz povremeno miješanje, zatim procijediti.
