Enzimi i probiotici
11 proizvod(a)
Sortiraj
Što su enzimi i probiotici?
Enzimi i probiotici su ključni elementi za održavanje zdravog probavnog sustava. Enzimi su biološki katalizatori, odnosno proteini koji ubrzavaju kemijske reakcije u tijelu, omogućujući razgradnju hrane na hranjive tvari koje tijelo može apsorbirati i koristiti. Postoje različiti tipovi enzima, poput proteaza (koje razgrađuju proteine), lipaza (koje razgrađuju masti) i amilaza (koje razgrađuju ugljikohidrate). Bez odgovarajuće količine enzima, tijelo ima poteškoća u probavi hrane, što može dovesti do raznih probavnih smetnji.
Probiotici, s druge strane, su „dobre“ bakterije koje nastanjuju naš probavni sustav. Oni igraju vitalnu ulogu u održavanju zdrave crijevne flore, sprječavanju rasta štetnih bakterija, te podržavanju imunološkog sustava. Probiotici pomažu u probavi hrane, proizvodnji vitamina, te reguliranju upalnih procesa u tijelu. Kombinacija enzima i probiotika često se koristi za poboljšanje cjelokupne probavne funkcije i održavanje zdravlja probavnog sustava.
Kome mogu koristiti enzimi i probiotici?
Enzimi i probiotici mogu koristiti širokom spektru ljudi, osobito onima koji imaju probavne probleme ili žele unaprijediti svoje opće zdravlje. Osobe koje često pate od nadutosti, plinova, zatvora ili proljeva mogu imati koristi od uzimanja dodataka s enzimima, jer oni pomažu u pravilnoj razgradnji hrane i smanjenju nelagode. Probiotici su posebno korisni za osobe koje su prošle kroz terapije antibioticima, jer antibiotici često uništavaju i dobre bakterije u crijevima, što može dovesti do disbalansa u crijevnoj flori.
Osim toga, osobe s kroničnim bolestima poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), upalnih bolesti crijeva (IBD), ili gastritisa mogu imati koristi od uzimanja probiotika i enzima. Starije osobe također često imaju smanjenu proizvodnju probavnih enzima, pa im dodaci prehrani s enzimima mogu pomoći u održavanju optimalne probavne funkcije.
Kako piti enzime i probiotike?
Enzimi i probiotici dostupni su u različitim oblicima, uključujući kapsule, tablete, prah i tekuće oblike. Uzimanje ovih dodataka ovisi o specifičnim potrebama pojedinca, kao i o preporukama zdravstvenog stručnjaka. Općenito, enzimi se uzimaju neposredno prije ili tijekom obroka, kako bi se poboljšala probava hrane koja se konzumira. Na taj način enzimi mogu učinkovito djelovati na razgradnju hranjivih tvari dok su još u želucu.
Probiotici se obično uzimaju na prazan želudac, po mogućnosti ujutro ili prije spavanja, kako bi se omogućilo što bolji prolaz kroz želudac do crijeva, gdje trebaju djelovati.
Kako znati kada treba enzime i probiotike?
Potreba za enzimima i probioticima može varirati od osobe do osobe, ovisno o njihovom zdravstvenom stanju i prehrambenim navikama. Ako često imate probavne smetnje, poput nadutosti, plinova, bolova u trbuhu, žgaravice ili osjećaja težine nakon obroka, to može biti znak da vašem tijelu nedostaje probavnih enzima. Slično tome, ako imate neredovitu stolicu, proljeve, zatvor ili česte infekcije, možda vam nedostaje probiotika.
Promjene u prehrani, stres, uzimanje antibiotika ili drugih lijekova, pa čak i putovanja mogu utjecati na razinu enzima i probiotika u tijelu. Ako primijetite promjene u svom probavnom zdravlju nakon takvih događaja, možda je vrijeme da razmislite o dodacima s enzimima i probioticima.
Koji su simptomi manjka enzima i probiotika u organizmu?
Manjak probavnih enzima u organizmu može se manifestirati kroz razne simptome, uključujući kroničnu nadutost, bol u trbuhu, proljev, ili neprobavljenu hranu u stolici. Također, mogu se javiti simptomi malapsorpcije, poput gubitka težine, umora, i nedostatka vitamina i minerala, što može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Manjak probiotika, s druge strane, često rezultira disbiozom – stanjem neravnoteže crijevne flore. Simptomi disbioze mogu uključivati probavne probleme poput proljeva ili zatvora, nadutost, te učestale infekcije, osobito vaginalne ili urinarne infekcije kod žena. Također, disbioza može dovesti do problema s kožom, poput akni ili ekcema, te smanjenja opće otpornosti organizma na bolesti.
Kako enzimi i probiotici utječu na gastritis?
Gastritis je upala želučane sluznice, koja može biti uzrokovana različitim čimbenicima, uključujući infekciju bakterijom Helicobacter pylori, dugotrajno uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAIL), pretjeranu konzumaciju alkohola, ili stres. Ova upala može rezultirati bolovima u trbuhu, mučninom, povraćanjem, te osjećajem pečenja u želucu.
Enzimi i probiotici mogu značajno pomoći u upravljanju simptomima gastritisa. Probiotici pomažu u obnovi zdrave crijevne flore, što može spriječiti rast štetnih bakterija poput Helicobacter pylori. Također, probiotici mogu smanjiti upalu i poboljšati funkciju imunološkog sustava, što može olakšati simptome gastritisa.
Enzimi, s druge strane, mogu pomoći u smanjenju opterećenja želuca tijekom probave, smanjujući time proizvodnju želučane kiseline i sprječavajući iritaciju želučane sluznice. Redovito uzimanje enzima može pomoći u smanjenju simptoma poput bolova i pečenja, te potaknuti zacjeljivanje sluznice želuca. Sve u svemu, kombinacija enzima i probiotika može biti učinkovita podrška u liječenju i prevenciji gastritisa.
