Situacija u suplement branši svakim je danom sve povoljnija, što se poznavanja proizvoda tiče. Ipak, postoje neke popularne zablude koje su još uvijek itekako razvikane pogotovo među ljudima koji nisu baš realno upućeni u svijet dodataka
prehrane.
Pogledajmo top 3.
1. Kreatin je vrsta steroida
Kada bi Mišo Kovač ovako nazvao svoju novu pjesmu ne sumnjam da bi postala veliki hit. Ovu je frazu naime izgovorilo mnogo vrsnih znalaca o tematici suplementacije prilikom savjetovanja svojih prijatelja ili sudjelovanja u raspravi na nekom forumu/blogu/postu.
Jadni kreatin ovu ljagu duguje svojoj djelotvornosti, odnosno efektu dobivanja na kilaži koji je neke asocirao na djelovanje anaboličkih steroida. S obzirom na to postao je demoniziran koliko i voljen te danas nije teško čuti kako netko spominje „one tamo neke kreatine i steroide“. U znanju je moć kaže jedna poslovica, a ako je pitati „eksperte“ u kreatinu su steroidi…
2. Fat Burneri su tablete za mršavljenje
Nisu. Je*iga ljudi, da takvo što postoji svi bi imali nizak bodyfat, vidljive mišiće i hodali gradom poput fitness modela. Fat burneri su suplement koji dodajete Vašoj volji i zalaganju u teretani i kuhinji. Kada je tamo posao odrađen oni će dodatno pomoći u ostvarenju Vašeg cilja, ali ga neće doseći bez Vas. Tableta za lijene još nije razrađena…
Nemojte padati na reklame koje Vam obećaju trbušnjake od dvije roze tablete ili gotovo svetih formula za mršavljenje. Vi ste formula za mršavljenje, o Vama ovisi kako će tijelo izgledati. Potrebno je samo odabrati suplement koji će taj cilj pomoći.
3. Proteini su samo suplement
Uzimaš proteine? Često je pitanje kojeg su mnogi od nas čuli dovoljnu puta da od njega možemo slagati duhovite anagrame. Iz nekog razloga ljudi još uvijek misle da proteini, odnosno po naški bjelančevine, dolaze u obliku praha upakiranog u šarene kante. Vade se mjericom, a piju s vodom ili mlijekom.
Ako uzimate proteine nekima je to možda čudno, a ti isti neki zabezeknut će se kada im kažete da proteina ima u piletini, govedini, grahu, siru, mlijeku… da ne nabrajamo sada. Možda ih neće začuditi, ali će Vam onako stidljivo reći „Da-da, znao sam to naravno“. U tom grmu leži zec, u neznanju se skriva vrag. Proteina ima posvuda, ali neznanje očito također dolazi u praznim kantama što ih neki nose na ramenima.
Do Čitanja,
Luka Kuhar
